Le massage aux pierres chaudes ou « stone therapy » remonte à plusieurs siècles. D’origine hawaïenne ou amérindienne, les pierres de basalte ont tout pour plaire aux masseurs les plus confirmés. Fragment rocheux naturel et provenant de la nature il était très commun et instinctif de la chauffer et l’utiliser dans l’ancien temps afin de se soulager. Le plus souvent, ce sont des pierres en basalte qui sont utilisées, une roche volcanique issue d’un magma refroidi rapidement au contact de l’eau ou de l’air. Ces pierres sont généralement gris foncé voire noir.
Les pierres de basalte sont non poreuses et de surface lisses, donc adaptées au massage aux huiles. Elles peuvent être utilisées telles qu’elles ou bien agrémentées d’huiles de massages de toute sorte.
Ces pierres ont des propriétés thermiques et énergétiques très spécifiques : outre une conservation étonnante de la chaleur (ce pourquoi elles sont appréciées dans le monde du massage), elles aident à améliorer la circulation énergétique.
On utilise les pierres de deux façons différentes : posées sur les méridiens pour apporter de la chaleur sur des points précis, puis, en alternance avec les mains, pour masser le corps.
Dans le premier cas, plus l’application est longue, plus la chaleur pénètre profondément (jusqu’à 3 cm dans les muscles). La relaxation musculaire en est alors à son comble.
Dans la deuxième utilisation, les pierres sont enduites d’huile de massage afin de favoriser la fluidité du geste et réduire le frottement pas forcément agréable de la pierre contre la peau. Les galets et pierres polies offrent plus de chaleur que ne peut le faire la main et contribuent ainsi à la vasodilatation des tissus.
Le massage aux pierres chaudes améliore la circulation sanguine, relaxe profondément le système nerveux et les muscles, accélère l’élimination des toxines grâce à une bonne circulation lymphatique et stimule l’ensemble du métabolisme. Ce que j’apprécié le plus reste la sensation de détente maximale ressentie et l’agréable chaleur transmise par la pierre.
Le pouvoir des pierres de basalte : bienfaits et vertus thérapeutiques
Les pierres de basaltes sont des pures pierres volcaniques composées de lave. Elles sont lisses, contiennent un taux de fer élevé et emmagasinent la chaleur pour une durée allant jusqu’à 45 minutes. Durée parfaite pour un bon massage relaxant ceci-dit 😉
Pour les chauffer, les pierres de massage sont plongées dans une eau bouillante dont la température varie entre 50 et 65 degrés. Les pierres réchauffées sont ensuite déposées sur les points sensibles et douloureux du corps comme par exemple que le ventre, le dos, les mains, les pieds et le front. La chaleur traverse le corps de façon douce et diffuse et permet de se relaxer totalement.
Dans certains spas et centres de bien-être comme la thalassothérapie, des pierres de marbre froides sont également utilisées en alternance avec les chaudes. En utilisant des pierres chaudes et froides à la suite, le corps peut bénéficier des bienfaits de la thermothérapie à faible dose.
Peu étonnant, les bienfaits du massage aux pierres chaudes sont nombreux. Il permet notamment de lâcher prise, de détoxifier l’organisme et d’améliorer la circulation sanguine.
Quelques maladies et douleurs peuvent même être traitées et guéries grâce à cette technique ancestrale de massage, dont :
• L’arthrite
• La fibromyalgie
• L’insomnie
• Les douleurs musculaires
• Toutes les maladies liées au stress.
Les pierres chaudes: contre-indications
Néanmoins, il faut être vigilant. Tout le monde ne peut pas profiter des vertus thérapeutiques du massage aux pierres chaudes. Des contre-indications existent. Vous me direz… comme pratiquement tout massage ou pratique médicinale douce. Les personnes qui souffrent de diabète, de problèmes respiratoires ou cardiaques doivent éviter ce type ce massage. La chaleur ou même l’alternance entre chaud et froid avec les pierres de marbre peuvent être très déconseillées. C’est également le cas pour les femmes enceintes.
Le déroulement de la séance
Au début de la séance de massage, le thérapeute ou masseur commence par appliquer une huile de massage ou huile essentielle relaxante et décontractante sur la partie du corps concernée par le massage (généralement le dos). Cette zone est massée naturellement, avec les mains puis viennent les pierres qui doivent avoir été préalablement chauffées. Tout au long de la séance, les pierres chaudes vont servir à masser, caresser, presser et pétrir certaines zones précises du corps. Pour une relaxation à son apogée, les jambes et les pieds peuvent également être massés par le masseur avec une huile de massage tiède.
Après avoir pratiquer des caresses et des frictions sur le corps, le thérapeute dépose des pierres chaudes sur la colonne vertébrale, dans la paume des mains et entre les orteils. Par l’effet de la chaleur, ces points d’énergie sont stimulés et libérés de leurs nœuds et tensions. Le même rituel peut être réalisé sur les autres parties du corps.
Comment faire un massage avec des pierres chaudes ?
Commencez par faire chauffer les pierres un quart d’heure avant le massage dans un bain très chaud. Une fois que votre partenaire est confortablement allongé(e), sortez de l’eau les pierres. Logiquement, si les pierres sont agréables au toucher et paraissent bien lisses, elles sont à la bonne température et prêtes à l’utilisation.
Les bénéfices en détail
– La relaxation des muscles
L’application des pierres à différentes températures et notamment chaudes aide les muscles à se dénouer de toutes les tentions accumulées.
– Se débarrasser des insomnies
La profonde et douce relaxation qu’apportent les massages aident à résoudre les problèmes de sommeil. Si vous êtes insomniaque ou vous avez des clients qui en souffrent, nous vous conseillons de faire appel aux pierres chaudes directement. L’élimination des toxines, la fluidification de la circulation sanguine et la relaxation musculaire qu’elles procurent favorisent le sommeil et l’endormissement.
-Amélioration de la circulation sanguine
En plus d’avoir une action bénéfique sur la circulation lymphatique, ce type de massage vous aidera à maintenir un équilibre sur votre système nerveux.
– Les bénéfices esthétiques
Grâces à l’élimination des toxines, l’amélioration de la circulation et la diminution du stress, votre peau apparaitra beaucoup plus lumineuse et revitalisée. Un teint glowy, c’est ce qu’on cherche !
